<cite id="gl281"><blockquote id="gl281"><option id="gl281"></option></blockquote></cite><sup id="gl281"></sup>
  • <progress id="gl281"></progress>
    <dl id="gl281"></dl>
    <div id="gl281"></div>
  • <input id="gl281"><menu id="gl281"></menu></input>
  • 备孕 孕期 分娩 0-1岁 1-3岁 3-6岁
    登录
    辣妈帮首页> 1-3岁 >决定宝宝智商的8大因素,宝宝多吃这12种食物更聪明!

    决定宝宝智商的8大因素,宝宝多吃这12种食物更聪明!

    2018-09-28   来源:辣妈帮整理  
       

        八大因素决定宝宝智商

        1.遗传

        一般来说,父母智商高,宝宝的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上,父母同是本地人,孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的宝宝智商达109;父母是表亲,低智商的宝宝明显增加。

        2.晚育

        女人在23岁之前29岁以后生育的宝宝,智力不如在24—28岁之间生育的宝宝。而男人在30岁左右当爸爸最合?#30465;?/span>

        3.早餐

        早餐的质量高低?#28304;?#20110;生长发育“旺季”的孩子来说?#32536;?#29305;别重要。

        4.活动

        宝宝并不只是吃了睡、睡了吃的“动物”。多创造条件让宝宝活动,是促进宝宝大脑发育最有效的办法。小时候调皮捣蛋的孩子,长大了大多聪明。

        5.母乳

        母乳中含有多种促进宝宝智力发育的活性物质,特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。吃母乳长大的宝宝比吃代乳品长大的儿童智商要高出3—10分左右。

        6.肥胖

        体重超过正常儿童20%的宝宝,其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内,会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

        7.?#32938;?/span>

        生活在枯燥?#32938;?#37324;的宝宝,如弃婴,得不到母爱及良好的教育,智商会较低。据研究调查表明,这类宝宝3岁时平均智商仅为60.5,反之,处于良好?#32938;?#30340;3岁儿童智商平均为91.8。

        8.药物

        某些药物会影响宝宝的智力,如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低,当停药若干年后,智商便会有所提高。

        宝宝怎样才能更聪明呢?

        儿童的大脑功能除与遗传、?#32938;?#31561;因素有关外,营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品,父母不妨给孩子多吃点。

        1.大豆:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

        2.小米:小米含有较多的蛋白?#30465;?#33026;肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

        3.鸡蛋:鸡?#29240;?#21547;有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的?#22836;牛?#25552;高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以?#21487;?#20581;脑,还能使孩子在学?#29240;?#31934;力旺盛。

        4.鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。

        5.牛奶?#22909;?00克牛奶含蛋白质3.5克、钙125?#37327;恕?#29275;奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善?#29616;?#33021;力,保证大脑高效地工作。

        6.?#20852;猓捍兴?#20013;都含有前列腺素A、蒜中还含有?#20843;?#33018;?#20445;?#36825;种物?#35782;?#22823;脑的益处比维生素B1还强许多倍。平时让儿童多吃些?#20852;猓?#21487;使脑细胞的生长发育更加活跃。

        7.肝肾:动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红血球运输氧气,使思路更敏捷。

        8.虾皮?#21512;?#30382;中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000?#37327;恕?#25668;取充足的钙可保证大?#28304;?#20110;最佳工作?#21050;?#36824;可防止其他?#22791;?#24341;起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力?#22836;?#27490;软骨病?#21152;?#22909;处。

        9.大枣:大枣每100克含维生素C高达380-600?#37327;耍?#34987;称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。

        10.黄花菜:黄花菜被人们称为“健脑菜?#20445;?#23427;具有安神作用。含有的蛋白?#30465;?#33026;肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以,儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。

        11.核桃:桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中?#21152;?0%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃?#35782;?#22823;脑的健康发育很有好处。

        12.菠菜:菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味,宝宝通常都很?#19981;?#21507;。而?#20063;?#33756;的用处很多,你可以把它作为盘边的装饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要?#20146;。?#19981;能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。

        (免责声明:本文内容来源于网络,版权归原作者所有。如涉及作品版权问题,请立即通过本站版权申诉渠道提起。)
    一波中特不夸张
    <cite id="gl281"><blockquote id="gl281"><option id="gl281"></option></blockquote></cite><sup id="gl281"></sup>
  • <progress id="gl281"></progress>
    <dl id="gl281"></dl>
    <div id="gl281"></div>
  • <input id="gl281"><menu id="gl281"></menu></input>
  • <cite id="gl281"><blockquote id="gl281"><option id="gl281"></option></blockquote></cite><sup id="gl281"></sup>
  • <progress id="gl281"></progress>
    <dl id="gl281"></dl>
    <div id="gl281"></div>
  • <input id="gl281"><menu id="gl281"></menu></input>