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    怀孕期间孕妈身体这5个症状,说明气血不足,对孕妇和胎儿都不好

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    Lv.17
      由于身体结构的特殊性,一半以上的女性都会出现气血不足的症状。而怀孕期间气血不足,已经成为孕妇的通病了。因为孕妈妈肚子里要孕育小宝宝,从一个小小的胚胎长成几斤的宝宝,中间耗费的都是妈妈的心血。因此孕妇假如不注意饮食,就很容易气血不足。如果怀孕期间孕妈身体这5个症状,说明气血不足,对孕妇和胎儿都不好!   一、?#25104;?#27604;较苍白,嘴唇无色

    如果孕妈妈?#25104;?#32418;润,白里透红,皮肤特别好,那说明你孕期养的真不错。相反,女人缺乏气血从?#25104;?#23601;很容易看出来了,尤其是一些面色比较苍白,嘴唇无色的人,这些都是身体缺少气血的表现。?#25104;?#26080;光,很没有精神,这就说明身体缺少气血了。

    二、?#35789;?#29289;比较模糊

    很多上班族孕妈妈,白天长期对着电脑,中间没?#34892;?#24687;,因此很容易在?#35789;?#24773;的时候出现模糊的情况。怀孕期间还是应该避免劳累,不要长时间的久坐工作,对着电脑,这样很容易导致身体疲劳过度、气血不足。

      ?三、手脚冰凉

    手脚冰凉和身体的气血有很大的关系,如果气血足够,那?#35789;?#33050;自然会更加暖和的。如果孕妈妈?#20013;?#20559;热或者出?#22815;?#32773;手冷,都是气血不足的表现。因此怀孕期间孕妈妈一定要做好保暖工作,不要因为爱美就穿得少,做什?#35789;?#37117;要想着宝宝点才好。

    四、身体容易疲倦

    怀孕期间孕妈妈只要?#34892;?#24687;好,身体就能表现出非常好的状态。如果尤在吃饱喝足的情况下,你还是会呈现出疲惫的情况,这时候很可能是因为身体气血不足的情况。如果在运动时还出?#20013;?#38391;、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。

      五、睡眠质量差

    气血足够的孕妇,白天有精神,夜晚容易入睡,整个作息是非常有规律的。如果孕妈妈经常睡眠差,失眠多梦,很可能是气血不足的表现。

    孕期很多孕妈都会或多或少出现气血不足的现象,因此孕妈妈一定要提前预防,饮食上要足?#24674;?#35270;起来,多吃点含铁?#35270;?#34507;白质丰富的食物。血气不足主要是怀孕期间没有及时补充好营养导致的。孕妈平时要多吃补血养血的食物,如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、 羊肉、等。水果可选?#38391;咸选?#32418;枣、樱桃等,平时还要多锻炼、多运动,可以起到促进血液循环的作用,从而改善气血不足的症状。


    4月前 楼主
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      Lv.18
        我来了
      4月前 1楼 回复
    • 活力达人
      Lv.9
        我就是脚凉
      4月前 2楼 回复
    • 活力达人
      Lv.10
        走路会觉得背困。
      4月前 3楼 回复
    • 活力达人
      Lv.8
        晚上睡觉总是多梦,但是还是睡得很香[辣辣睡]这怎?#27492;?br/>
      3月前 4楼 回复

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