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    懷孕期間孕媽身體這5個癥狀,說明氣血不足,對孕婦和胎兒都不好

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      由于身體結構的特殊性,一半以上的女性都會出現氣血不足的癥狀。而懷孕期間氣血不足,已經成為孕婦的通病了。因為孕媽媽肚子里要孕育小寶寶,從一個小小的胚胎長成幾斤的寶寶,中間耗費的都是媽媽的心血。因此孕婦假如不注意飲食,就很容易氣血不足。如果懷孕期間孕媽身體這5個癥狀,說明氣血不足,對孕婦和胎兒都不好!   一、臉色比較蒼白,嘴唇無色

    如果孕媽媽臉色紅潤,白里透紅,皮膚特別好,那說明你孕期養的真不錯。相反,女人缺乏氣血從臉色就很容易看出來了,尤其是一些面色比較蒼白,嘴唇無色的人,這些都是身體缺少氣血的表現。臉色無光,很沒有精神,這就說明身體缺少氣血了。

    二、看事物比較模糊

    很多上班族孕媽媽,白天長期對著電腦,中間沒有休息,因此很容易在看事情的時候出現模糊的情況。懷孕期間還是應該避免勞累,不要長時間的久坐工作,對著電腦,這樣很容易導致身體疲勞過度、氣血不足。

      ?三、手腳冰涼

    手腳冰涼和身體的氣血有很大的關系,如果氣血足夠,那么手腳自然會更加暖和的。如果孕媽媽手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現。因此懷孕期間孕媽媽一定要做好保暖工作,不要因為愛美就穿得少,做什么事都要想著寶寶點才好。

    四、身體容易疲倦

    懷孕期間孕媽媽只要有休息好,身體就能表現出非常好的狀態。如果尤在吃飽喝足的情況下,你還是會呈現出疲憊的情況,這時候很可能是因為身體氣血不足的情況。如果在運動時還出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態,則表明氣血不足。

      五、睡眠質量差

    氣血足夠的孕婦,白天有精神,夜晚容易入睡,整個作息是非常有規律的。如果孕媽媽經常睡眠差,失眠多夢,很可能是氣血不足的表現。

    孕期很多孕媽都會或多或少出現氣血不足的現象,因此孕媽媽一定要提前預防,飲食上要足夠重視起來,多吃點含鐵質與蛋白質豐富的食物。血氣不足主要是懷孕期間沒有及時補充好營養導致的。孕媽平時要多吃補血養血的食物,如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、 羊肉、等。水果可選用葡萄、紅棗、櫻桃等,平時還要多鍛煉、多運動,可以起到促進血液循環的作用,從而改善氣血不足的癥狀。


    1月前 樓主
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        我來了
      1月前 1樓 回復
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        我就是腳涼
      1月前 2樓 回復
    • 活力達人
      Lv.9
        走路會覺得背困。
      1月前 3樓 回復
    •   晚上睡覺總是多夢,但是還是睡得很香[辣辣睡]這怎么算
      24天前 4樓 回復

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