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    孕期那么长,那些危险的事你都避开了吗?

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    怀胎十月,对于即将晋升为粑粑麻麻的人来说,怀孕的过程,着实让人感觉幸福又迷茫啊。幸福的是,马上要迎接自己的小天使啦,第一次做粑粑麻麻真是好鸡冻的哟。迷茫的又是,这样的特殊时期,孕妈妈要怎样正确护理,才能让胎宝宝健康成长呢?
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    2年前 楼主
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        1月:末次月经第1天—4周

      躲开病毒威胁
      受精卵形成后6—7天,慢慢游向子宫内膜,也就是“着?#30149;薄?#33267;此,受精卵便开始了在子宫里的成长之旅。妈妈受孕14天后,宝宝开始长器官,神经管、四肢、心脏、大脑等已经有了萌芽状态,脊髓、脊柱也开始发育。

      准妈妈须知:受孕后两周内,受精卵不容?#36164;?#21040;药物等影响。可到了两周后,也就是你该来月经却没有来的时候,就要注意了。

      怀孕后体温会升高0.6—0.7℃,有点怕冷,千万不要以为是感冒而乱用药,最好?#28909;?#21307;院确诊;怀孕后第一个月应少到人群聚集的地方,以免把流感、风疹等病毒惹上身;切生肉、摸宠物后一定要?#35789;鄭?#23569;吃生鱼片、烤肉、火锅,以防止肉中的弓形虫感染胎儿;第一个月,宝宝需要的营养并不多,但必须开始培养?#24049;?#39278;食习惯,不要挑食;继续吃叶酸,能最大限度保护宝宝不发生畸形。
      2年前 1楼 回复
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        2月:5—8周

      别做重体力活



      第一个月结束后宝宝变成胚胎,8周末的时候就初具人形了,长出了手脚、眼睛、耳朵,但眼皮和内耳还在生长。性器官也开始形成。这时的宝宝已经可以在你的腹中尽情狂舞,但你却没有任何感觉,因为他们才2厘米长,重不到4克。
        
      准妈妈须知:这月是宝宝成长的关键月,药物、病毒、农药残留都可能影响胎儿,要尽量避开这些东西。
      早孕反应是从怀孕5—7周开始,反应时间、症状、程度因人而异。一般表现为恶心、食欲减退,空腹时想吐、头晕乏力、不能闻油烟味、特别想上厕所等,这些反应会在怀孕后三个月慢慢减轻。

      最好每天增加一小时的睡眠时间;多去绿树多的地方散步;饮食上,应该选择清淡可口和容易消化的食物,能吃多少就吃多少,不用太担心营养够不够的问题,还要多?#20154;?#22362;持吃叶酸;这个时期最容易发生?#26085;?#27969;产,应避免提重物或干重活。
      2年前 2楼 回复
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        3月:9—12周

      首次排畸筛查


      宝宝手脚更发达,手指和脚趾清晰可见,指甲、肾脏、牙龈开始成长,脐带胎盘在月末完全形成,体重大约14克、长7厘米。通过超声波可看到他们的生殖器官,能听到胎心
        
      准妈妈须知:本月仍是胎儿容易致畸的时候,不要接触?#24418;?#26579;的环境;这个月宝宝开始长牙根,妈妈们要多?#38498;?#38041;食物。如果胃口不?#33579;?#35201;多吃鸡?#21834;?#35910;制品、鱼等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬果,继续吃叶酸;在体内大?#30475;?#28608;素的影响下,从本月起,口腔内会出现一些变化,如牙龈出血、肿大等,准妈妈们要坚持早晚?#38505;?#21047;牙、饭后漱口,以防口腔?#22919;?#32321;殖;12周左右是首次产前检查,一定要做排畸筛查。
      2年前 3楼 回复
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        4月:13—16周

      补钙铁少吃盐



      这个月里,胎儿的眼耳鼻完全形成并慢慢长大,指甲也清晰可见。皮肤变成粉红色,?#24184;?#20123;?#35813;鰨?#34987;胎毛覆盖,眉毛和睫毛慢慢长出,外耳形成,能隐?#32487;?#21040;外界的声音,13周时声带开始发育,并有了尿液。到月末时,小?#19968;?#36523;高大约13—15厘米,体重大约为120—140克,在羊水里像小鱼一样来回游动。
        
      准妈妈须知:容?#33258;?#25104;流产的危险时期基本结束,早孕反应慢慢消失,此时要特别注意增加营养,?#28909;?#23545;生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等。盐多的食物要少吃,否则孕后期容易浮肿。很多孕妇开始便秘,建议多?#20154;?#22810;吃?#33267;浮?#37240;奶?#22836;?#34588;?#28909;?#32928;通便的食物。
      2年前 4楼 回复
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        5月:17—20周

      每周称次体重


      这个月宝宝飞快成长,运动神经和感觉神经开始发育,肌肉出现细微活动,牙齿也已经在颚骨里形成,头上长出了小毛毛,可以分泌胆汁。5个月大的宝宝可以握紧拳头,吸吮拇指或突?#29615;?#36523;。此时的宝宝身长23—25厘米,重250—300克,你开始能感到胎动。
        
      准妈妈须知:建议每周称一次体重,整个孕期体重增加10—12.5公斤是正常的,否则可能会分娩困难,引起妊娠糖尿病。睡觉最好左侧卧,?#37096;?#20197;两腿间夹个枕头,尽量别睡软床;你可能开始觉得皮肤发痒,这是正常现象,常洗澡、勤换内衣,保证睡眠充足,都可以减轻瘙痒感。20周以后可能会出现妊娠高血压,要随时监测血压。
      2年前 5楼 回复
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        6月:21—24周

      开?#23478;?#20048;胎教


      24周时,宝宝可以吸吮?#31895;福?#36824;会时不时打?#33579;?#30495;正的头发开始生长,指甲长长了,大脑迅速成长。宝宝的骨?#36771;?#24471;坚实,几乎完全成形。宝宝长约28—35厘米,重约500—700克,但肺还没发育完全,也没有皮下脂肪,所以很瘦。
        
      准妈妈须知:由于钙被宝宝大?#21487;?#21462;,有时你会感到牙疼,要注意口腔卫生;有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿的现象,因此要避免站立或蹲坐太?#33579;?#33136;带宽松一些,鞋要舒适,晚上少?#20154;?#32974;儿初具记忆、听力,可以开?#23478;?#20048;胎教了。
      2年前 6楼 回复
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        7月:25—28周

      多做腹式?#31889;?br/>

      宝宝已经能感知光线变化,脸上的胎毛慢慢消失,听力越来越?#33579;?#25163;脚力量越来越大,大脑和感觉系统也变得更强壮。28周末宝宝的身长大约为38—42厘米,体重已经有1100—1400克了。

      准妈妈须知:保证充足睡眠;学会腹式?#31889;?#33021;将充足的氧气输?#36879;?#32974;儿,正确的姿势是背后靠一个?#24247;媯?#20280;直膝盖,手轻轻放在肚子上,鼻子吸气,直到肚子鼓起来,然后用嘴吐气?#24576;?#20102;音乐胎教,还要多抚摸腹部,跟宝宝说话;经常清洗、按摩乳房;可能会频繁感到腿抽筋,可以多补钙。
      2年前 7楼 回复
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        8月:29—32周

      锻炼盆?#20934;?#32905;


      这时胎儿已经接近成熟,到第30周时,身长约40厘米,重1800克的宝宝已经有了意识活动,开?#21363;?#23384;脂肪,头慢慢向子宫下方移动,为出生做准备。
        
      准妈妈须知:28周后最需要警惕的是早产,如果发现阴道出血、腹部疼痛,要尽快去医院。自己监测胎动非常重要,方法是早中晚各数1小时,3小时所有的次数乘以4,如果低于30次就要注意。为了防止哺乳时乳头皲裂,每天擦洗后,涂一些天然油脂,?#28909;?#27204;榄油等;28周以后要进行盆?#20934;?#32905;锻炼,加强腹肌。仍要注意控制体重。
      2年前 8楼 回复
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        9月:33—36周

      坚持适量运动



      宝宝各个器官已经发育成熟,身体变成?#27531;危?#30382;肤开始有光泽,拥有大约51厘米的身高和2700—4000克的重量。如果是一个男孩,?#21644;?#24050;经成形到位,胎脂大多消失,并有了自己的睡眠模式,一旦受到外部打扰,他就会拳打脚踢地警告,还会用面部表情来表达?#25165;?#21696;乐。
        
      准妈妈须知:孕后期必须按时产检,越来越大的肚子让你心慌气喘、胃部?#21520;?#35201;少食多餐?#24576;?#31563;、腿脚肿?#37027;?#20917;也会加剧,睡时把脚垫高一些;不刺眼的光可以增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,可以?#33804;?#21644;的灯照照肚子;多次出现宫缩疼痛或者出血是早产症状,应立刻去医院;最重要的是,要适量运动,有助顺利分娩。
      2年前 9楼 回复
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        10月:37—40周

      做好临产准备


      一般过了37周,胎儿已经足月了,身体的各个器官都已经长?#33579;?#38543;时等待来到这个世界。

      准妈妈须知:这时可以?#23454;?#20102;解一下分娩的过程,做到心中有数。待产的过程中,?#23454;?#22686;加点活动量,?#28909;?#29228;爬楼梯、走走路,这样有助于自然分娩。如果是顺产,一旦出现不规律宫缩或者见红,就要准备去医院了。一旦羊水破了,要及时联系医院或拨打120,切记要躺着去医院,将臀部抬高,防止脐带脱垂,以免造成孩子缺血缺氧。过了41周还没有生,也得马上去医院。
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