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  • 产后脱发的3个要点

    产后脱发常见原因激素改变

    产后脱发因精神因素导致

    产后脱发因营养不足导致

    产后脱发因妊娠期反应导致

    产后脱发怎么办

    改善产后脱发的3大食谱

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    产后脱发

    词条摘要

    产后脱发
    产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的,不必担心。许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为,产后脱发现象实属?#24674;?#29983;理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就?#23381;?#20572;止,所以不要过分紧张。

    产后脱发的3个要点

    1.正常生理现象:很多人生完宝宝会出现脱发现象,并持续数月,一般在六个月后就会自动?#25351;?#27491;常,不需要进行治疗。

    2.由体内激素引起:因为在怀孕时毛囊?#24674;?#22312;休眠,产后身体激素自我调整,毛囊一下子进入快速生长?#21050;?#25152;以会导致脱发、掉发的情况发生,且常常在产后四个月出现。

    3.?#29616;?#26102;需就医:女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题,或者没有好好保养头发,那么就会导致?#29616;?#30340;脱发问题,此时最好尽快就医。

    产后脱发常见原因激素改变

    怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例?#25351;吹交?#23381;前的正常平衡?#21050;?#22240;雌激素的“降低?#20445;?#20351;那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

    产后脱发因精神因素导致

    精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再?#30001;?#26469;自各方面的许多精神压力,这种?#25351;?#24615;情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落?#21482;?#25104;为新的精神刺激因素,如?#25628;?#29615;不止,脱发越来越多。

    产后脱发因营养不足导致

    按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑?#24120;由?#21754;乳期营养的需要量又比平?#22791;擼?#22914;果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

    产后脱发因妊娠期反应导致

    妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

    产后脱发怎么办

    1.正确认识产后脱发。

    要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢?#25351;礎?br />
    2.正确洗发护发。

    挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。

    3.避免染烫头发。

    产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对女性有危害,还会影响宝宝的身体健康。

    4.避免头发暴晒。

    虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下?#25285;?#26356;易掉落。

    5.保持健康的饮食习惯。

    该症状与内分泌有很大的关?#25285;?#22914;果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。

    6.保持轻松愉悦的心情。

    新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。

    改善产后脱发的3大食谱

    人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多?#26376;?#33394;蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、?#23613;?#38048;、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

    改善产后脱发食谱一?#24456;喂?#28822;乳鸽

    食谱原?#24076;?#40644;芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只。

    ?#35889;?#26041;法:

    1.将乳鸽宰?#27604;?#27611;及内脏,洗净后切块;

    2.黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水?#20048;?#40509;肉烂熟;

    3.拣去药渣后食肉饮汤。

    小编提示:黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。?#24615;?#24378;机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。当归富含多种氨基酸,补血活血。黑芝麻补肝肾,对于产后脱发有治?#35889;?#29992;。乳鸽肉质?#25913;郟?#23500;含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。?#21890;?#33437;麻炖乳鸽可以补气养血生发,适宜于女性产后气血亏虚而引起脱发者食用。

    改善产后脱发食谱二:黑豆炖羊肉

    原?#24076;?#26552;杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、?#38382;?#37327;。

    ?#35889;?#26041;法:

    1.先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味;

    2.将枸杞子、黑豆?#30452;?#28120;洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精。每日1剂。

    小编提示:枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效,羊肉性温热、补气?#26691;酰?#36866;宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

    改善产后脱发食谱三:首乌煲鸡蛋

    原?#24076;?#28825;首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。

    ?#35889;?#26041;法:

    1.将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮;

    2.蛋熟透后去壳,放入药汁?#24615;?#29038;20分?#27185;?#21152;入红糖溶化即可。

    小编提示:炙首乌、山萸肉补肝肾,可治疗妇女体虚。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素等,给产妇提供丰富的营养。首乌煲鸡蛋可以补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
    一波中特不夸张
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