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  • 什么是骨骼發育

    骨骼發育的過程

    骨骼發育的重要指標

    促進骨骼發育方法

    骨骼發育不良怎么辦

    骨骼發育吃什么好

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    骨骼發育

    詞條摘要

    骨骼發育
    骨骼在支撐人體運動方面起著至關重要的作用。所以,保護好孩子的骨骼,促進其骨骼發育是一件非常重要的事。那么,什么是骨骼發育?骨骼發育的過程是什么?如何促進骨骼發育?骨骼發育不良怎么辦?

    什么是骨骼發育

    1、骨的化學成分

    人類的骨頭由多種物質構成,其中最主要的就是有機物和無機物。而隨著年齡的增長,骨頭內各物質比例也會發生改變,比如成人骨頭中,有機物和無機物的比例為三比七,而孩子骨頭中二者比例為五比五。這也是為什么孩子骨頭比較柔韌,不容易折斷的原因。但是也因此孩子骨頭比較容易變形,所以家長一定要注意糾正孩子不良姿勢。

    2、骨的生長發育

    其實就是軟骨逐漸轉化為常規骨頭的過程。在我們還是一個胚胎的時候,軟骨的雛形就已形成了,并且骨化開始于軟骨的中部。身體能夠長高是因為骺軟骨的增生和骨化。從我們出生到青春期,脊柱不斷發育,所以它發育的時間最長。

    時間                                                                 
    過程
    14歲前
    椎體充滿軟骨
    15歲時
    椎體之間充滿新的骨化點
    20-25歲左右
    全身的骨與骨骺才接合成一個整體,骨化過程完成,骨的生長停止

    此外,骨的成長受諸多因素的影響,比如性腺激素、生長激素等就對它的發育有著至關重要的作用。而且VA、VD、VC與骨的生長和代謝也有著密切聯系。

    3、骨髓

    人體主要的造血器官——骨髓存在于骨髓腔和骨松質的空隙內。胎兒時期與成年時期的骨髓也不同。六歲之前的孩子骨頭中都是紅骨髓,六歲之的骨頭中會慢慢出現脂肪,導致骨髓變成所謂的黃骨髓。而隨著孩子長大,紅骨髓量不斷減少,黃骨髓也不斷取而代之,直到最后就只有部分骨頭里(分別是短骨、扁骨和長骨)留有紅骨髓,保持一定的造血功能。

    骨骼發育的過程

    · 頭顱骨發育

    1、前囟:孩子腦部的頂骨和額骨沒有完全閉合,中間有個菱形缺口。新生兒前囟對邊中點連線寬度約為1、5-2厘米,之后會逐漸縮小,直到最后完全閉合。

    2、后囟:孩子腦部頂骨以及枕骨的中間,有個三角形的缺口。在頂骨與枕骨邊緣,是一個三角形缺口。一半剛出生的時候很小,在嬰兒6-8個禮拜大的時候,基本完全閉合。

    3、顱骨縫:在寶寶剛出生就已經分離,在寶寶 3-4個月大時完全閉合。

    TIP:家長最好給幼兒檢查前囟,不同情況有不同的原因和結果:

    情況                                   
    結果
    早閉或過小
     小頭畸形
    遲閉或過大
    可能會患佝僂病、克汀病
    前囟飽滿常常會顱內壓增高
    導致腦積水、腦炎、腦膜炎、腦腫瘤等
    前囟凹陷
    脫水、極度消瘦小兒

    · 脊柱發育

    根據脊柱的增長情況可以判斷出脊椎骨的發育情況,剛開始的一年里脊柱增長得快,之后下肢增長比較快。以下是孩子在不同時間脊柱發育的情況:

    時間                                                                  
    情況
    3個月                                                             
     會抬頭,脊柱形成第一個彎曲(頸前凸)
    6個月
    會坐,脊柱形成第二個彎曲(胸后凸)
    1歲
    會走,脊柱形成第三個彎曲(腰前凸)
    6-7歲
    彎曲才固定。坐、立、行姿勢不正等可引起脊柱發育異常或造成畸形

    骨骼發育的重要指標

    · 頭顱的發育

    腦發育,顱骨也隨之發育。可以通過孩子頭圍、顱縫合囟門閉合情況來判斷其顱骨的發育情況。也可以通過觀察囟門,來判斷孩子大腦發育情況,過小或者過早閉合都有問題。如果囟門確實發育異常,就要及時送醫檢查病治療。

    · 脊柱的發育

    過早訓練會引起脊椎的過度彎曲,影響以后的身高。寶寶在相應的時間學會相應的動作:

    時間
    動作                     
    2-3個月大
     學會抬頭
    6-7個月大
    可以獨坐
    8-9個月大
     學會爬
    10-11個月大
    可以站立
    12-16個月大
    學會行走

    促進骨骼發育方法

    1、選擇母乳喂養

    母乳中的鈣質吸收起來非常方便,所以吃母乳長大的孩子骨頭成長大多比較良好。而且骨頭發育好的寶寶長得也漂亮。母乳喂養6—9個月以上的嬰兒,身體會更強壯。 

    2、適當補充微量元素

    幼兒長高需要多種營養物質,例如VA、VC、VD和礦物質鈣、鐵、磷。比較推薦的有黃豆、魚類、瘦肉、牛奶等等。

    3、坐姿、站姿良好

    寶寶還在發育時期時,骨骼還沒有定型,有些不良姿勢可能會影響寶寶的骨骼發育。家長應注意對寶寶的不良姿勢進行糾正,給寶寶選取適合桌椅和小床。

    4、多運動

    只有獲取足夠的營養物質,才可以使骨骼生長良好。家長可以讓孩子適量做些運動,以此來來促進新陳代謝,讓身體獲取更多營養。

    5、寶寶爬坐交替

    寶寶漸漸長大,不愿意安靜的坐著,總想活動一下,此時家長不必阻撓。爬行和坐立可以鍛煉孩子的肌肉,幫助骨頭發育,對以后站立和行走也很有用處。

    6、騎童車

    等孩子年齡大些,家長可以讓孩子騎童車,但一定要適當、科學,否則會得不償失。此外因為幼兒的身體還沒有完全發育完善,所以家長一定需注意孩子的安全。

    骨骼發育不良怎么辦

    1、斜頸

    如果總是和大人睡一起,那么孩子就可能經常面向一邊睡覺,容易出現斜頸問題。有些對孩子生長不好的睡姿、抱姿哺乳的習慣都有可能會影響孩子的骨骼發育,出現習慣性斜頸。

    【方法】:哺乳時可以左右交替;寶寶睡覺建議選擇平臥。如果寶寶的頸部肌肉有腫塊,最好帶他去檢查治療。

    2、肘脫臼

    寶寶學走路時,家長為了能控制好寶寶,有時用力牽著寶寶一側的手,殊不知這樣會導致寶寶橈骨小頭半脫位。家長容易犯的錯誤還有:很長時間都向一側牽領寶寶。如果總是這樣,寶寶的重心會發生偏移,也會造成相同的問題。。

    【方法】:建議家長在領著寶寶學習走的過程中,左右兩只手不斷的交換進行,牽領孩子的力氣也不要過大,同時也要避免孩子跌倒。

    3、O型腿

    許多家長把學會站立、行走當作長大的標志,所以在寶寶很小的時候就開始鍛煉他站立和行走,這對骨骼發育非常不利。這是因為寶寶的骨骼還沒發育完善,沒有全部鈣化,周圍還有軟骨圍繞,過早的運動會導致其發育不平衡,形成O型腿。

    【方法】:家長應記住讓寶寶在相應年齡段學習相應的動作,不要操之過急。

    4、背部凸小包

    有些家長發現寶寶在坐下時后背有凸起的小鼓包,這是正常的現象,不必過于擔心。剛出生未滿一周歲的寶寶后背的肌肉還不是很強勁,于是一坐下就會有脊椎棘突隆起。

    【方法】:這種現象很正常,寶寶背部的小包過段時間就會慢慢消除。

    骨骼發育吃什么好

    1、均衡飲食

    寶寶吃的食物質量一定要好,這樣生長自然也就好。寶寶長高需要各種營養素都充足。

    【推薦】:建議家長給寶寶吃入多種食物,最好有10-15種。

    2、鈣質不能缺

    骨骼得到充足原料——鈣,就可以正常生長,所以要給孩子多吃富含鈣元素的食物。同時也要多吃含有VD、VC的食物,這些食物有助于鈣的吸收利用。1-2歲的寶寶可以通過每日喝400-500ml牛奶的方法來補充鈣。

    【推薦】:魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜。

    3、每天攝入蛋白質

    寶寶在生長發育時,需要補充大量的蛋白質,所以家長一定要給寶寶提供足量。膠原蛋白和黏蛋白也是不可缺少的,二者是骨骼中的有機成分。

    【推薦】:雞肉、魚類、牛奶、豬瘦肉、小米、豆類。

    4、必需鐵、鋅、銅

    如果寶寶不想吃東西,可能是缺鋅了,所以補鋅可以讓寶寶有食欲。我們的身體需要鐵來合成血紅蛋白,銅在這個過程中起催化作用。所以若供給的鐵、銅量不足,合成血紅蛋白的過程也會受到阻礙,這極大的影響寶寶生長發育、智力發育、免疫功能,可能因此經常生病。

    【推薦】:含鐵豐富的食物,芹菜、紅小豆、菠菜、海帶、黑芝麻;含鋅豐富的食物,動物肝臟;含銅豐富的食物,牡蠣、瘦肉、豆類、蘿卜苗、蝦類、海蟄、葡萄干。

    5、多吃新鮮蔬果

    新鮮的果蔬中含有的維生素很多,可以讓寶寶有抵抗力,寶寶可以多吃富含VA、VC的食物。

    【推薦】:蔬菜類可以選擇西紅柿、辣椒、雪里蕻、白菜、金花菜、菜花;水果類可以選擇山楂、梨、檸檬、橘子、橙子、蘋果、草莓、枇杷。

    一波中特不夸张
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