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  • 什么是骨骼发育

    骨骼发育的过程

    骨骼发育的重要指标

    促进骨骼发育方法

    骨骼发育不良怎么办

    骨骼发育吃什么好

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    骨骼发育

    词条摘要

    骨骼发育
    骨骼在支撑人体运动方面起着至关重要的作用。所以,保护好孩子的骨骼,促进其骨骼发育是一件非常重要的事。那么,什么是骨骼发育?骨骼发育的过程是什么?如何促进骨骼发育?骨骼发育不良怎么办?

    什么是骨骼发育

    1、骨的化学成分

    人类的骨头由多种物质构成,其中最主要的就是有机物和无机物。而随着年龄的增长,骨头内各物质比例?#19981;?#21457;生改变,比如成人骨头中,有机物和无机物的比例为三比七,而孩子骨头中二者比例为五比五。这也是为什么孩子骨头比较柔韧,不容易折断的原因。但是也因此孩子骨头比较容易变形,所以家长一定要注意纠正孩子不良姿势。

    2、骨的生长发育

    其实就是软骨逐渐转化为常规骨头的过程。在我们还是一个胚胎的时候,软骨的雏形就已形成了,并且骨化开始于软骨的中部。身体能够长高是因为骺软骨的增生和骨化。从我们出生到青春期,脊柱不断发育,所?#36816;?#21457;育的时间最长。

    时间                                                                 
    过程
    14岁前
    椎体充满软骨
    15岁时
    椎体之间充满新的骨化点
    20-25岁左右
    全身的骨与骨骺才接合成一个整体,骨化过程完成,骨的生长停止

    此外,骨的成长受诸多因素的影响,比如性腺激素、生长激素等就?#36816;?#30340;发育有着至关重要的作用。而且VA、VD、VC与骨的生长和代谢也有着密切联系。

    3、骨髓

    人体主要的造血器官——骨髓存在于骨髓腔和骨松质的空隙内。胎儿时期与成年时期的骨髓也不同。六岁之前的孩子骨头中都是红骨髓,六岁之的骨头中会慢慢出?#31181;?#32938;,导致骨髓变成所谓的黄骨髓。而随着孩子长大,红骨髓量不断减少,黄骨髓也不断取而代之,直到最后就只有部分骨头里(?#30452;?#26159;短骨、扁骨和长骨)留有红骨髓,保持一定的造血功能。

    骨骼发育的过程

    · 头颅骨发育

    1、前囟:孩子脑部的顶骨和额骨没有完全闭合,中间有个菱形缺口。新生儿前囟对边中点连线宽度约为1、5-2厘米,之后会逐渐缩小,直到最后完全闭合。

    2、后囟:孩子脑部顶骨以及枕骨的中间,有个三角形的缺口。在顶骨与枕骨边缘,是一个三角形缺口。一半刚出生的时候很小,在婴儿6-8个礼拜大的时候,基?#23601;?#20840;闭合。

    3、颅骨缝:在宝宝刚出生就已经分离,在宝宝 3-4个月大时完全闭合。

    TIP:家长最好给幼儿检查前囟,不同情况有不同的原因和结果:

    情况                                   
    结果
    早闭或过小
     小头畸形
    迟闭或过大
    可能会患佝偻病、克汀病
    前囟饱满常常会颅内压增高
    导致脑积水、脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等
    前囟凹陷
    脱水、极度消瘦小儿

    · 脊柱发育

    根据脊柱的增长情况可以判断出脊椎骨的发育情况,刚开始的一年里脊柱增长得快,之后下肢增长比较快。以下是孩子在不同时间脊柱发育的情况:

    时间                                                                  
    情况
    3个月                                                             
     会抬头,脊柱形成第一个弯曲(颈前凸)
    6个月
    会坐,脊柱形成第二个弯曲(胸后凸)
    1岁
    会走,脊柱形成第三个弯曲(腰前凸)
    6-7岁
    弯曲才固定。坐、立、行姿势不正等可引起脊柱发育异常或造成畸形

    骨骼发育的重要指标

    · 头颅的发育

    脑发育,颅骨?#33756;?#20043;发育。可以通过孩子头围、颅缝合囟门闭合情况来判断其颅骨的发育情况。?#37096;?#20197;通过观察囟门,来判断孩子大脑发育情况,过小或者过早闭合都有问题。如果囟门确实发育异常,就要及时送医检查病治疗。

    · 脊柱的发育

    过早训练会引起脊椎的过?#38887;?#26354;,影响以后的身高。宝宝在相应的时间学会相应的动作:

    时间
    动作                     
    2-3个月大
     学会抬头
    6-7个月大
    可以独坐
    8-9个月大
     学会爬
    10-11个月大
    可以站立
    12-16个月大
    学会行走

    促进骨骼发育方法

    1、选择母乳喂养

    母乳中的钙质吸收起来非常方便,所以吃母乳长大的孩子骨头成长大多比较良好。而且骨头发育好的宝宝长得也漂亮。母乳喂养6—9个月以上的婴儿,身体会更强壮。 

    2、?#23454;?#34917;充微量元素

    幼儿长高需要多种营养物质,例如VA、VC、VD和矿物质钙、铁、磷。比较推荐的有黄豆、鱼类、瘦肉、牛奶等等。

    3、坐姿、站姿良好

    宝宝还在发育时期?#20445;?#39592;骼还没有定?#20572;?#26377;些不良姿势可能会影响宝宝的骨骼发育。家长应注意对宝宝的不良姿势进行纠正,给宝宝选取适合桌椅和小?#30149;?/span>

    4、多运动

    只有获取足够的营养物质,才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动,以此来来促进新陈代谢,让身体获取更多营养。

    5、宝宝爬坐交替

    宝宝渐渐长大,不愿意安静的坐着,总想活动一下,此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉,帮助骨头发育,对以后站立和行走也很有用处。

    6、骑童车

    等孩子年龄大些,家长可以让孩子骑童车,但一定要?#23454;薄?#31185;学,否则会得不偿失。此外因为幼儿的身体还没有完全发育完善,所以家长一定需注意孩子的安全。

    骨骼发育不良怎么办

    1、?#26412;?/strong>

    如果总是和大人睡一起,那么孩子就可能经常面向一边睡觉,容易出?#20013;本?#38382;题。有些对孩子生长不好的睡姿、抱姿哺乳的习惯都有可能会影响孩子的骨骼发育,出现习惯?#23381;本薄?/span>

    【方法】:哺乳时可以左右交替;宝宝睡觉建议选择平卧。如果宝宝的颈部肌肉有肿块,最好带他去检查治疗。

    2、肘脱臼

    宝宝学走路?#20445;?#23478;长为了能控制好宝宝,有时用力牵着宝宝一侧的手,殊不知这样会导致宝宝桡骨小头半脱位。家长容易犯的错误还有:很长时间都向一侧牵领宝宝。如果总是这样,宝宝的重心会发生偏移,?#19981;?#36896;成相同的问题。。

    【方法】:建议家长在领着宝宝学习走的过程中,左右两只手不断的交换进行,牵领孩子的力气也不要过大,同时也要避免孩子跌倒。

    3、O型腿

    许多家长把学会站立、行走当作长大的标志,所以在宝宝很小的时候就开始锻炼他站立和行走,这对骨骼发育非常不利。这是因为宝宝的骨骼还没发育完善,没有全部钙化,周围还有软骨围绕,过早的运动会导致其发育不平衡,形成O型?#21462;?/span>

    【方法】:家长应记住让宝宝在相应年龄段学习相应的动作,不要操之过急。

    4、背部凸小包

    有些家长发现宝宝在坐下时后背有凸起的小鼓包,这是正常的现象,不必过于担心。刚出生未满一周岁的宝宝后背的肌肉还不是很强劲,于是一坐下就会有脊?#23548;?#31361;隆起。

    【方法】:这种现象很正常,宝宝背部的小包过?#38382;?#38388;就会慢慢消除。

    骨骼发育吃什么好

    1、均衡饮食

    宝宝吃的食物质量一定要好,这样生长自然也就好。宝宝长高需要各种营养素都充足。

    ?#23601;?#33616;】:建议家长给宝宝吃入多种食物,最好有10-15种。

    2、钙?#20160;?#33021;缺

    骨骼得到充足原料——钙,就可以正常生长,所以要给孩子多吃富含钙元素的食物。同时也要多吃含有VD、VC的食物,这些食物有助于钙的吸收利用。1-2岁的宝宝可以通过每日喝400-500ml牛奶的方法来补充钙。

    ?#23601;?#33616;】:鱼、虾皮、?#22909;住?#28023;带、紫菜。

    3、每天摄入蛋白质

    宝宝在生长发育?#20445;?#38656;要补充大量的蛋白质,所以家长一定要给宝宝提供足量。胶原蛋白和黏蛋白也是不可缺少的,二者是骨骼中的有机成分。

    ?#23601;?#33616;】:鸡肉、鱼类、牛奶、猪瘦肉、小米、豆类。

    4、必需铁、锌、铜

    如果宝宝不想吃东西,可能是缺锌了,所以补锌可以让宝宝有食欲。我们的身体需要铁?#26149;?#25104;血红蛋白,铜在这个过程中起催化作用。所以若供给的铁、铜量不足,合成血红蛋白的过程?#19981;?#21463;到阻碍,这极大的影响宝宝生长发育、智力发育、免疫功能,可能因此经常生病。

    ?#23601;?#33616;】:含铁丰富的食物,芹菜、红小豆、菠菜、海带、黑芝麻;含锌丰富的食物,动物?#21351;啵?#21547;铜丰富的食物,牡蛎、瘦肉、豆类、萝卜苗、虾类、海蛰、葡萄干。

    5、多?#23381;孿适?#26524;

    新鲜的果蔬中含有的维生素很多,可以让宝宝有抵抗力,宝宝可以多吃富含VA、VC的食物。

    ?#23601;?#33616;】:蔬菜类可以选择西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、金花菜、菜花;水果类可以选择山楂、梨、柠檬、橘子、橙子、?#36824;?#33609;莓、枇杷。

    一波中特不夸张
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