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  • 常见原因

    月经量少的症状

    月经量少怎么调理

    月经量少吃什么好

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    月经量少

    词条摘要

    月经量少
    月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少?#34180;?#23646;月经病。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。

    常见原因

    1、为减肥过度节食

    出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了?#37327;?#30340;地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关?#23548;?#22823;,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。

    2、作息无度内分泌失调

    快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保?#33267;?#22909;的作息规律、放松?#37027;椋?#23601;很可能造成月经过少。

    3、常生闷气心理抑郁

    女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容?#33258;?#25104;肝郁气?#20572;?#20174;而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤?#19981;?#36896;成月经过少。

    4、人工流产

    人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。
    5、卵巢功能衰退
    卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
    6、胸部的病变
    许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞?#20572;?#38656;要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。

    月经量少的症状

    月经量少的症状主要表现有女性月经周期、经期基本正常,但月经量明显减少,每次月经量不足20ml,甚至少如点滴。月经来潮时间不足两天也是月经量少的表现,严重者会发展成为闭经。在中医上,根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状,将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿?#36864;?#20010;分型。

    1、血虚?#20572;?#32463;血颜色?#31995;?#26080;血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状,舌质的颜色比正常人浅淡,脉象?#24863; ?/span>

    2、肾虚?#20572;?#32463;血颜色淡红,甚至黯红,质稀,月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质的颜色比正常?#32034;?#28129;,脉象沉弱或沉迟。

    3、血瘀?#20572;?#32463;血颜色紫黑,有血块,常伴有小腹胀痛,当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗,或有小瘀点,脉象细涩或弦涩。

    4、痰湿?#20572;?#32463;血颜色淡红、质粘稠如痰,多发于体形肥胖的女性,常伴有胸闷、恶心欲吐的症状,舌质淡红,舌体边缘见齿痕,舌苔白腻,脉象滑。

    月经量少怎么调理

    1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

    2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢?#19981;?#21463;到不?#21152;?#21709;。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

    3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的?#30333;?#22909;能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

    4、注意卫生。女性日常要注意外生?#31216;?#30340;清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

    5、放松?#37027;欏?#20013;医认为,憋闷很容?#33258;?#25104;肝郁气?#20572;?#20174;而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

    月经量少吃什么好

    月经量少吃什么好?月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

    1、主食及?#20272;?#30340;选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

    2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

    3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香?#20581;?#40092;蘑等。

    4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、?#26131;印?#27185;桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡?#36873;?#26928;子等平性的水果。

    一波中特不夸张
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