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  • 兒童冬季穿衣護理

    兒童冬季飲食護理

    兒童冬季皮膚護理

    兒童冬季護理注意事項

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    兒童冬季護理

    詞條摘要

    兒童冬季護理
    冬天天氣寒冷干燥、如何讓小朋友健康溫暖過冬就成了家長最苦惱的問題。那么,冬天如何給寶寶穿衣呢?冬季怎樣的飲食既營養又健康呢?家長應該怎樣為寶寶護理皮膚和身體呢?

    兒童冬季穿衣護理

    1、穿得密不透風當心捂熱綜合癥

    天冷時,媽媽總是擔心寶寶會冷,于是便給寶寶穿很多衣服。但是若是保暖過度,很可能引發捂熱綜合證,可致寶貝因高溫而出現脫水、呼吸困難、缺氧性昏迷等不適癥狀,導致孩子健康受損。

    2、穿得厚重反易導致孩子感冒

    明明給孩子穿得很保暖,為何孩子還是感冒了?這是很多媽媽們遇到的問題。其實答案很簡單,物極必反罷了。給孩子穿衣也是一樣,孩子活潑好動,若是衣服穿太厚重容易出汗,而父母沒有及時發現給他更換干燥衣服,孩子自然容易受涼感冒。

    3、二涼三暖正確穿衣助孩子過冬

    最好采取“二涼三暖”的方式。三暖指的是“暖足、暖肚、暖背”,足寒傷身,背涼易感冒,腹寒脾胃弱致腹瀉消化不良。家長要注重這三個部位的保暖。“二涼”指的是孩子的頭部要保護通風舒服,在室內無需整日包裹起來,不利于孩子散熱;孩子的心胸要涼,穿得過厚捂住其胸口易使其悶熱難受,導致孩子呼吸不暢、頭昏眼花。

    4、孩子穿衣可試試洋蔥法逐層穿

    冬季給孩子穿衣不妨試試洋蔥式穿法,即在最里層為孩子穿上貼身保暖透氣的棉制品內衣,在中間給孩子穿上保暖的毛衣,外層再穿上防風保暖的外套。孩子運動時適當脫下外套,運動之后換上干凈的內衣,或是墊上小毛巾吸汗,可有效預防感冒。

    兒童冬季飲食護理

    冬季氣候寒冷,人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。孩子怎樣才能吃的健康又安全呢?

    1、食補遠比藥補既有效又安全

    缺乏VA、VD、鐵、鋅等時會導致呼吸道及腸道疾病反復。VA的最佳來源是鱈魚,一周一片就夠了。鐵的最佳來源是紅肉,比如牛肉、豬肉,血和肉臟不推薦食用,首選牛肉(豬肉因為激素原因少吃為妙);鈣的最佳來源是乳制品,鮮牛奶比較容易吸收,但是不要空腹飲用,如果有的孩子喝牛奶不適應可改為喝酸奶;如果孩子是過敏性體質,不要給他吃雞肉、魚肉、蝦肉、雞蛋等容易“發”的食物。 

    2、粥是特別適合孩子的食物

    孩子腸胃功能弱,而因為熬煮的時間長,粥里的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收。冬季喝熱粥,特別有利于孩子吸取熱量和營養。除了臘月里常吃的“臘八粥”以外,對于孩子來說,綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外,還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥,等等。

    3、勤喝水

    冬天雖然排汗減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分,來保證新陳代謝正常進行。所以,應給予孩子充足的水分以保證身體的需要,不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教給孩子主動喝水,不要等到口渴了再喝。口渴時再喝水,身體已處于缺水狀態了。孩子最好多喝白開水。至于含糖量多的飲料,還是少喝為好。孩子每天需要的水量:嬰幼兒每公斤體重每天需要100-150毫升。3-7歲的孩子每公斤體重每天約需要90-110毫升。

    4、多用蒸、燉、煮等以水為傳熱介質的烹調方法,少用煎、烤、炸等以油為介質的烹調方法

    肉類食物:宜長時間燉煮。長時間燉煮肉類食物,其中的有效成分就能充分地析出,不僅營養成分含量高,而且易于吸收。小兒胃腸功能還比較薄弱,這樣燉煮出來的食物特別適合于孩子吃。新鮮蔬菜:宜“速戰速決”新鮮蔬菜富含維生素,如果煮的時間過長,維生素就容易被破壞,而且菜也容易失去新鮮的味道。所以,做新鮮蔬菜要用炒、汆等快速的烹調方法。

    此外,孩子不宜吃生冷食物,應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),應該吃易消化的食物。

    5、適合吃的水果和干果

    蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過量吃的水果和干果:柿子、栗子、杏、李等。豆制品要給寶寶少吃,因為含有雌激素,還有大的果蔬也不要給寶吃。還有面食也少給寶寶吃,因為現在面粉里面的添加劑太多。

    兒童冬季皮膚護理

    1、如何防治寶寶皮膚干燥和搔癢?

    天氣干燥、寒冷的時候孩子去戶外活動,經過冷風一吹,濕度不夠的情況下,皮膚就常常會皸裂,好發的部位是手、腳、臉蛋等。預防的方法最主要的就是:

    ①保持皮膚清潔,孩子洗臉、洗手清潔。當然洗手、洗臉不要過勤,一天一到兩次就可以。不要用堿性過大的洗滌用品,也不需要用特殊的殺菌或者消毒劑。

    ②清潔完皮膚以后,馬上用非常柔軟的干燥的毛巾把孩子手上、身上、臉上的水吸干。在皮膚還濕潤的情況下抹一層潤膚霜。潤膚霜充分吸收以后,一般半個小時到一個小時以后,再外出這樣比較好。

    ③風特別大的時候孩子要減少外出,只是寒冷,風比較少的時候孩子可以適當的外出,要戴上手套、帽子、圍巾。這種狀態下戶外活動就安全得多。

    ④如果皸裂已經發生的情況下,比如說孩子的臉蛋、手、皮膚、腳,比較嚴重的皸裂,有裂一些小口子,常常在手背上,比較好的方法是用溫熱水浸泡孩子的雙手十到二十分鐘,有些孩子不喜歡在水里呆很久的話,可以用溫熱水浸過的毛巾敷手背。十到二十分鐘以后,皮膚上角質可以軟化。軟化以后可以涂上潤膚霜,手上的潤膚霜可以涂得厚一點,尤其在皸裂發生以后。第二天再接著做,連續做兩到三天,孩子的皮膚就可以慢慢的改善過來。 

    2、選擇合適的護膚品

    ①如果孩子小,盡量選不帶香料、色素、兒童專用的護膚品比較好。通常護膚品有潤膚露之類的,油脂不會太多。

    ②潤膚霜,有很好的保護功能。

    ③潤膚油。如果怕孩子比較敏感,當使用新品種的潤膚產品的話,可以在孩子的局部進行涂抹,如果不過敏,可以涂抹全身。可以把護膚品抹在孩子的耳朵后,觀察三天,如果沒有變化可以給孩子使用。

    孩子一旦使用這種護膚品比較好,比較適用最好不要經常更換品牌。因為更換品牌可能會引起過敏。

    3、預防和治療凍瘡

    凍瘡一定要及時的治療,否則的話它會糜爛感染,后果非常麻煩。

    ①凍瘡治療的方法一般是活血化淤,可以用中藥外洗,紅花、桑葉、甘草煎水外洗就可以。

    ②還可以用一些老百姓的經驗方,用大蔥根煮水,或者用秋天的茄子秧,茄子已經都摘完了,只剩下秧子在那邊,用這個煮水也可以。

    洗完以后如果皮膚沒有破損,就可以外敷凍傷膏。用水泡的時候可以輕輕做一些按摩。如果皮膚已經有水腫、皮膚有破損的情況下,要涂一些抗生素軟膏,預防感染。

    兒童冬季護理注意事項

    1、多參與戶外互動

    冬天到了,有些家長生怕寶寶凍著,于是就矯枉過正地不讓寶寶到戶外活動,這種做法是不科學的。要是溫度適和的話,家長要帶寶寶多在外面走走,不要總是悶在家里。如果長時待在家里,不接受陽光和空氣反而容易悶出病來。

    2、經常開窗換氣

    家長要注意勤給寶寶的房間開窗通風,每天在寶寶起床后都要打掃房間、開窗透氣,讓晚上污濁的空氣走掉。

    3、衣物適當加減

    家里的溫度與室外變化較大,家長要注意小朋友衣服的更換。不要穿厚的衣服睡覺以免起床后受涼,也不要穿太薄的衣服出去以免受寒。寶寶睡覺后要用毯子壓住腳,防止寶寶在夢里不自覺地蹬被子。

    4、注意保暖

    對寶寶而言,最舒適的溫度在25攝氏度上下,不要過高也不要太低,家長可以在家里用溫度計測量溫度確保精確。

    5、洗澡時要保溫

    寶寶洗澡前,家長要注意室內保溫。不要開窗,要將空調調高,等到浴室內溫度適宜之后再讓寶寶洗澡。

    6、注意護膚補水

    冬天不僅氣溫低,還比較干燥,皮膚很容易龜裂。家長要多讓寶寶喝水,每天都要補充適量的水果蔬菜。此外,還要選擇適宜寶寶皮膚的護膚品。 

    7、勤清潔

    寶寶要注意衛生,勤洗手,多清潔身體,防止被細菌侵襲。

    8、及時擦汗

    小朋友在劇烈運動之后通常會出很多汗,這時候一定要及時擦汗,穿上厚衣服防止受涼。有些寶寶在睡覺時盜汗,是氣虛的表現,家長要及時擦汗,不要蓋太厚的被子。

    9、多喝水

    喝水不要一次喝太多,也不要太過頻繁。一般上午喝兩次、下午喝兩次就行了,每次半杯到一杯的量就足夠供給寶寶身體所需的水分。如果氣候過于干燥的話,可以適量增加一些。對于那些患了呼吸道疾病的寶寶來說,更加需要多喝水來紓解濃痰,從而排出病毒。

    一波中特不夸张
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